Lehenik eta behin, The Pillow
Gorputzeko organo garrantzitsuena - burua, dena gure loan burkoaren euskarriaren araberakoa da, burko deseroso batean lo egiten baduzu, eta horrek ez du soilik gaueko loari eragingo, hurrengo egunean ere mingarria izango da, ahultasun paregabea, denbora luzez buruko deseroso batean lo egiten baduzu, neurastenia eta insomnioa sor ditzake. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zuretzako egokia den burko on bat aukeratzea loaren kalitatea eta osasun fisikoa hobetzeko.
Beraz, nola aukeratu zuretzako egokia den burko erosoa?
Bi elementu hauetatik har daiteke:
Altuera
Burkoa altuegia bada, bizkarrezurra zerbikalaren zama handituko du, baxuegia bada, odol-fluxuari eragingo dio, bigunegia bada, ezin du buruari eutsi, gogorregia bada, ezin da loaren mugimendua jarraitu depresio natural eta eroso bat osatzeko.
Burkoaren altuerak zure gorputzerako egokia izan behar du. Epaiketa metodoa oso erraza da: laua etzanda, burua, lepoa, sorbaldak eta bizkarrezurra lerro zuzen bat osatzeko. Altuera hau bakarrik zure burua, lepoa eta bizkarreko kurba fisiologikoarekin koherenteena da, bizkarrezurra ez dago bihurrituta edo deprimituta, muskulu-erlaxazio naturala arnasten duena, lepoa, bizkarreko mina ekiditeko naturala, lo ona lo egiten lagunduko dizu.
Materiala
Zein material burukoa da hobea azkenean?
Izan ere, material ezberdinek abantaila eta desabantaila desberdinak dituzte, pertsona ezberdinentzako egokiak.
Adibidez, beheko burukoa, oso ona da pertsona guztiek erabiltzeko. Burko hau leuna eta arina da, animalia dena delako, beraz, berotasuna oso ona da, oso leun bildu daiteke zerbikal bizkarrezurra, leuntasun maila desberdinak ere hauta ditzakezu betegarri kopuruaren arabera.
Bigarrena, Kontsolatzailea
Edonola ere, ezin duzu ohe ohea edredorea da utzi, loaren kalitatea bermatzeko, garrantzitsua da erosoa erosoa aukeratzea ere.
Merkatuan dauden edredoi askoren artean, lumazko edredoiak beti aukeratzen dira sarritan, eta, oro har, lumazko edredoiek abantaila nabarmen hauek dituzte:
1. Argia eta biguna eta beroa. Beheko edredoia munduko edredoirik onena da gaur egun, kotoiaren 2,8 aldiz handiagoa da eta ukipenarekin ondo sentitzen da. Jada ez duzu edredoi lodi geruza batzuk estali behar negu hotzean eta iraultzeko zailtasunak sortu.
2. Hezetasuna kentzeko funtzio sendoa. Giza gorputzak 170 cc ur isuri behar ditu gorputzean gauero lo egoeran, ohe orokorrak ez du hezetasuna kentzeko funtzioa, edredoiak hezetasun asko pilatuko du denboran zehar, bakterioak ugaltzea eraginez. Behera hezetasuna xurgatzeko eta barreiatzeko funtzioa da, arazo honen konponbide ona, eta garai batean "arnasketa edredoia" bezala ezagutzen zen.
3. Tenperaturaren isolamendu ona. Beheko edredoiak giza gorputzaren tenperatura mantendu dezake edredoian eta ez du erraz eragiten gela tenperaturak.
4. Erabilera denbora luzea. Beheko edredorea behar bezala babestuta dagoen bitartean, bizi-iraupena luzea izaten da, batez ere beheko edredorea ez dagoelako xafla eta ez deformatuta dagoelako. Beheko industriako adituen arabera, behar bezala erabiltzen bada, normalean 30 urte baino gehiagoz erabil daiteke beheko edredorea.
Hirugarrena, Hiru pieza multzoa
Burkoaz gain, lo egiteko ohearen erosotasunean eragin handiena, ohe maindireak, comferter estalkia, burko-zorroa da, oinarrizko konfigurazioko larruazaleko kontaktu zuzena, normalean ohe hiru pieza bezala ezagutzen dena.
Betiere, azalarekin kontaktuan jarrita, kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsuena materiala izan behar da.
Dutenek bi crackling elektriko keinuka hiru multzo multzo igurtzi, materiala pobreegia da. Horrelako xaflek askotan ez dute arnasa ondo hartzen, eta uretatik aterako balira bezala hezetuta esnatzen dira. Ehuna edo itsaskorra gorputzean edo azalean esekita elektrizitate estatikoa dela eta, sentsazio txar honek gauez bakarrik emango dizu amesgaiztoak.
Beraz, aukeratu oheko hiru pieza, material natural batzuk aukeratu ditzakezu, hala nola kotoia, lihoa, zeta, etab.
Hiru material hauek ezaugarri desberdinak dituzte, bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu, lo ohituren arabera aukeratu behar dira.
Lihozko materiala transpiragarria eta sendoa da, batez ere agurearekin borrokan ari den hegoaldeko klima hezerako egokia. Baina lihozko ehuna marroiagoa sentitzen da, ura jasaten denean gogortua, ez da egokia larruazaleko ukitu leunak lortzeko.
Zetaren ukitu zetatsua da, zalantzarik gabe, loaldi biluzik egiteko bikoterik onena, lihoaren kalifikazioa baino askoz handiagoa. Baina desabantaila ere oso nabaria da, garestiagoa da. Beste kontu bat da zeta ez dela mantentze ona, eskuz garbitzeko detergente berezi bat erabili behar duzu, ez lehortzeko, ezta eguzkitara esposiziorik ere, leku fresko batean jarri behar duzu modu naturalean lehortzeko, baina lisatu ere egin behar duzu, edo toles guztiak. , baina intsektu luzeak ere bai.
Hori dela eta, kotoia da arazorik gabeko material naturala, ez-selektiboena!
Argitalpenaren ordua: 2022-05-05
